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清明連假各地晴朗無雲台南搬家這樣的好天氣將一路延續到周六，今（4）日起各地多雲到晴、溫暖舒適，中南部高溫可達30至31度台南搬家北半部高溫也有27度台南搬家推薦不過周日（9日）鋒面開始靠近台南搬家除中南部平地多雲到晴台南搬家其他地區將有局部短暫雨的可能台南搬家推薦

氣象局預測，今天起到周六台南搬家各地為多雲到晴的穩定天氣，僅花東地區偶有零星雨勢；溫度部分，北部高溫約27至29度，中南部將達30至31度台南搬家相當適合戶外活動。不過，氣象局也提醒，今起至周三西半部日夜溫差達12至13度，民眾仍要留意早晚氣溫，適時增減衣物。

本周日將受鋒面影響，北部、東半部轉為有短暫雨的天氣，中南部山區也會有局部短暫雨，偏向濕冷天氣台南搬家預估將持續到下周三。此外氣象局也預測，4月中下旬恐怕還會變天，直到5搬家6月時，全台才會逐漸轉暖搬家溫度逐月升高。

腸胃問題M型化：基層不順暢、高層多瘜肉

腹愁者4大職業台南搬家腸胃3好習慣減輕高壓工作腸負擔

台灣上班族腸勞現況新現象台南搬家台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」現象台南搬家即基層上班族腸胃不適煩惱多，而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢，更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業」，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯，為生活打拼的上班族台南搬家調整生活作息更不易。台灣癌症基金會提出「腸胃3好習慣」：多蔬果、補好菌搬家少油膩，降低M型化腸胃問題，別讓健康蒙上陰影台南搬家推薦

台癌發現腹愁者四大職業：醫護便祕、記者腹脹搬家行銷腹痛、會計腹瀉(台灣癌症基金會提供)

腸胃問題M型化趨勢：職員易便秘、主管多腸瘜

台灣癌症基金會近期針對25-59歲上班族調查，除發現五大腸瘜好發職業外，亦見腸胃問題M型化趨勢。在2,550位受訪上班族中，職等為主管者發現瘜肉率高達12.85%，職員則為3.97%，差異逾3倍。而反映腸胃不順暢問題者中台南搬家職員反映此問題者高達91.6%台南搬家其中便祕問題差異最為明顯台南搬家有44.8%表示有便秘問題，高於主管職者的34%。探究原因進一步發現台南搬家腸胃不適上班族，一周用餐時間不固定達三天以上者達40.5%，腸胃健康者表示有飲食不固定習慣者僅為29.8%。同樣差異也發生於宵夜習慣中，腸胃不適上班族，一周宵夜習慣達三天以上者為31.36%，比例高於腸胃健康上班族的19.14%。在職級差異上，也可看出職級越高者，飲食不固定與宵夜習慣比例有逐漸上升趨勢。

針對此結果，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長-賴基銘醫師強調，台灣多數上班族腸胃力有待加強台南搬家工作壓力與不正常用餐可能導致腸胃蠕動情況不正常台南搬家腸胃該休息的時間則繼續讓腸胃加班，長久下來都有可能影響諸如便秘、腹瀉、消化不良等腸胃問題的產生台南搬家推薦尤其大腸瘜肉好發年齡有下降至50歲以下趨勢，因此提醒上班族須重視腸胃問題M型化的可能影響台南搬家建議上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整台南搬家增加蔬果攝取或額外補充好菌，藉由飲食為腸胃健康打底台南搬家推薦

上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整台南搬家增加蔬果攝取或額外補充好菌，藉由飲食為腸胃健康打底 (台灣癌症基金會提供)

腹愁者4大職業：醫護便祕、記者腹脹、行銷腹痛、會計腹瀉

腸胃3好習慣：多蔬果搬家補好菌、少油膩

這次調查也發現不同腸胃問題最高比例的職業，而有台南搬家公司腹愁者4職業」特徵。包括了，便秘比例最高職業為醫療人員，比例為54%；容易腹脹比例最高的職業為記者，比例為64.5%，而腹痛比例職業最多者為行銷人員，為24.1%台南搬家而最明顯有腹瀉問題的職業為財務會計人員，比例為34.5%。賴醫師補充說明，這些職業都有著專業技能、工時長、工時不固定等特徵台南搬家也就是所謂的責任制工作台南搬家因此在力求好表現的情形下，常忽略腸胃健康。因此，台灣癌症基金會再次呼籲民眾台南搬家一起響應「腸胃3好習慣」，分別是：第一搬家多吃蔬果台南搬家少紅肉：飲食均衡、用餐定時台南搬家減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量台南搬家推薦第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳搬家高纖維質食物），減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。第三搬家飲食清淡，少油膩：飲食烹調減少高油與重口味的調味習慣，減少腸胃負擔。尤其過油、過重的調味，也會影響菌相平衡台南搬家壞菌可能漸占上風，讓腸胃負擔加重。藉由腸胃3好習慣降低腸負擔，讓辛苦拚經濟的上班族得以在高壓工作中與不正常的生活型態共處，避免腸胃問題M型化成為健康的夢魘台南搬家推薦

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